5月25日是全国心理健康日，以“数智向心，与AI共生”为主题的2026年华东师范大学心理健康教育活动季于4-6月在校内有序开展、温情落地，为数字化校园建设浸润温暖的心理底色。本次活动季由华东师范大学党委学生工作部、华东师范大学心理健康教育与咨询中心牵头，联动各院系统筹落地、协同开展，紧扣上海市“健康第一，全员育心”活动理念，围绕数智镜像・自我认知、算法心绪・情绪管理、云端陪伴・人际联结、数字断联・身心整合、智创未来・生涯意义五大板块系统策划开展系列活动。活动立足数智时代青年心理发展特点，深度融合人工智能与心理健康教育，旨在引导学子适应数智生活、拥抱AI时代，科学疏导心理情绪、化解成长困惑，持续强化学生心理调适能力，培育学子理性平和、从容共生、向阳成长的积极心理品质。
活动季期间，各类融合数字科技与人文疗愈的特色活动轮番开展，吸引全校学子踊跃参与。从AI音乐心理疗愈、算法心绪情绪工坊、数字断联冥想等数智特色体验，到鼓圈疗愈、曼陀罗水彩、OH卡探索、各类手作减压工坊等艺术疗愈项目；从趣味运动会、羽毛球赛、草地歌会等体育文体活动，到心理委员专题培训、生涯规划沙龙、摄影征集、跨校联谊、朋辈谈心分享等成长赋能活动。所有活动紧扣五大育心板块，既借助智能工具拓宽自我探索渠道，也引导大家主动脱离屏幕束缚、回归真实人际与身心体验，帮助学生缓解AI时代焦虑、梳理情绪、明晰生涯方向。在数智赋能与人文温情的双向融合中，全方位助力学子在数智时代与自我和解、与AI共生、与成长同行。
以下为部分已开展的精彩活动回顾：
河口海岸科学研究院
「大“地”“生”歌，“河”你有约」十佳歌手大赛
学院联合生态与环境科学学院、地理科学学院共同举办地学部十佳歌手大赛，以音乐为媒介搭建学子情绪抒发平台，舒缓科研与学业压力，丰富学子课余精神生活。赛事邀请专业教师与校园优秀歌手担任评委，15位参赛选手依次登台，多元曲风轮番上演，用歌声诉说心绪、传递青春热忱。活动创新设计种子纪念入场券，将音乐浪漫与自然意象相融，兼具仪式感与治愈感。现场穿插趣味抽奖、嘉宾返场献唱环节，台上台下温情互动，营造轻松治愈的沉浸式氛围。本次歌唱赛事为热爱音乐的学子提供展示舞台，在旋律共鸣中拉近跨院系同窗情谊，有效疏解日常焦虑。
“风吟世纪・共赴春约”主题活动
学院研究生会联合各学生党支部走进世纪公园，开展春日户外读书实践活动，依托自然场景舒缓理工科研究生科研疲惫，融合阅读、手作、轻运动打造多元心灵疗愈体验。活动以春日摄影开篇，同学们漫步花海湖岸捕捉春光；围坐草坪开展红色书籍共读与心理分享会，结合阅读感悟交流压力调节、情绪疏导的实用心得。现场设置落叶干花相框、女巫帽创意DIY、趣味毽子互动等轻量实践环节，大家就地取材创作春日手作，在动手协作中放松身心。置身开阔自然环境，学子暂离实验室紧绷节奏，在书香与春光中沉淀自我、凝聚同伴温情。
“时令雅集·指尖传承”获评上海高校学生会组织“我为同学做实事”精品项目
学院深耕理工学子心理需求，打造“时令雅集・指尖传承”传统文化系列活动，并获评2026年上海高校学生会组织精品项目。针对我院研究生野外任务重、科研压力大、文化体验偏少的现状，活动围绕二十四节气与传统节日持续开展包饺子、制月饼、包粽子、做青团、写春联等民俗手作，三年累计十余场，覆盖近千名师生。活动打破课题组、年级壁垒，让学子在烟火劳作、指尖创作中释放科研焦虑，近距离感受传统民俗魅力，同步实现心理舒缓与文化育人双重成效。此次市级荣誉是对学院服务学生工作的充分认可，后续学院将持续优化活动形式，拓展跨院系联动，以常态化民俗体验筑牢学子心灵港湾。
青春逐梦，竞绽锋芒
学院统筹多项阳光体育赛事，以运动竞技强健体魄、疏解心理压力，引导学子在协作拼搏中锤炼积极心态。校园定向越野赛中，多支参赛小队协同规划路线、合力闯关，凭借默契配合斩获一二三等奖多项荣誉；羽毛球队历经多轮拉锯苦战，稳扎稳打挺进校级联赛八强；地学部女子排球队团结奋战，一路突围拿下赛事银牌。赛场上，河口学子全力冲刺、彼此鼓励，在奔跑、跳跃、扣杀间释放科研积压的负面情绪，锤炼抗压能力与团队意识。学院坚持体育育心理念，常态化开展球类、越野等体育赛事，鼓励学子走出实验室，以运动积蓄身心力量，以协作凝聚青春底气。
2026届毕业系列活动
学院精心策划多层次毕业主题系列活动，温情陪伴毕业生化解离别焦虑、求职迷茫，为青春校园时光留下温暖收尾。毕业典礼庄重举行，院领导、导师为全体毕业生拨穗授奖，师长寄语引导学子心怀家国、从容奔赴前路；毕业生座谈会搭建双向沟通桥梁，院领导倾听学子成长困惑与发展建议，细致答疑纾解就业、发展相关顾虑；毕业歌会以金曲寄情，师生同台放声歌唱，在旋律中共忆同窗岁月。同时学院设置优秀毕业生表彰、校友大使聘任、师生赠礼等暖心环节，以满满仪式感传递院系关怀。整套毕业活动兼顾价值引领与心灵关怀，舒缓毕业生过渡期心理波动。
体育与健康学院
“心愈、律动、向光行”心理健康主题教育
学院依托幸福驿站心理阵地，发挥体育学科特色举办融合式心理放松活动，将肢体律动、团体协作与静心冥想相结合。活动开篇由同学带领全员开展舒缓律动操，跟随音乐舒展肩颈、释放身体积压的紧绷感；随后开展风雨同行、情绪传递蹲、信任抱抱团等团体小游戏，大家在协作互动中卸下防备、彼此共情，拉近同辈间心灵距离；活动最后伴随轻柔旋律开展集体引导冥想，调整呼吸、沉淀心绪，完成身心全方位舒缓。整场活动践行体心融合育人思路，为同学们搭建安全放松的释压平台，有效缓解学业与生活带来的焦虑内耗，在集体陪伴中收获内心平和与归属感。
“数智向心，与AI共生”心理健康季系列活动，是华东师范大学立足数智化育人新场景、深化新时代心理健康教育的创新实践，也是学校紧跟教育发展趋势、落实心理健康育人工作要求的生动践行。一系列兼具科技感、人文感、治愈感的特色活动，充分融合数字智能与心理育人理念，切实丰富了校园心理健康教育载体，拓宽了心理育人维度，充分彰显了学校坚守全人教育、赋能学生终身成长的育人初心与扎实行动。
展望未来，华东师大将持续深耕数智化心理健康教育新模式，不断探索AI赋能心理育人的创新路径，持续搭建多元化、智能化、全覆盖的校园心理支持体系，助力广大学子在数字化时代筑牢心理根基、锤炼心理韧性、明晰成长方向。让每一位师大学子都能从容适配数智生活、理性拥抱智能变革，以健康的心态、昂扬的姿态奔赴成长征程，为学校心理健康教育事业的创新发展持续注入青春活力。
本届心理健康教育活动季已圆满落幕，各院系的精彩活动回顾在持续更新中，敬请期待……