没有预设的主题，也没有发言的顺序，带着对彼此的和自己的好奇、不安、焦虑、竞争、试探、挑战......
我们来到一起，在这里我们一起在“此时此地（now & here）”自由表达，在互动的过程中能够觉察自我、强化积极、有效的人际互动模式，知晓并努力改变不良的人际互动模式，将自己在团体中获得的成功经验移植到现实生活中去，学会如何与别人建立关系，进而解决在现实中遇到的问题。
团体为我们提供了一个安全的氛围，创造了一种信任的、温暖的、支持的环境，使成员可以他人为镜，反省自己，深化认识，重塑生活的希望，同时也成为他人的支持。团体咨询有助于培养成员与他人相处及合作的能力；加深自我了解，增加自信心，开发自我的潜能。
在团体中我们会感觉到——
1．团体的情感性支持。成员被接纳、被聆听……
2．体验自助与助人的快乐。每个人从接受帮助-相互给予-接受关系中受惠，也从给予的行为本身有所获益；
3．原生家庭的矫正性体验。团体中的许多方面类似于家庭：有权威/父母的角色、同辈/兄弟组妹的角色、深刻的人际关系、强烈的情感、以及深厚的亲密感和敌对的、竞争的情感，团体心理治疗可以重现“原生家庭经验”并进行校正；
4．团体提供检视现实人际互动模式的机会并以“此时此地”为核心使我们意识到我们是如何形成这种特定的行为交往模式，以及这些特有的交往模式是如何作用于我们现实生活的；
5．我们会在团体中提高自己的自我觉察力；觉察自己的行为模式和人际模式等等，从存在主义的哲学高度认识到生命的本真，认识到无论从别人那里得到多少的支持与指导，我们终究是要为自己的生活方式负起责任的。
【团体目标】
认识自我，探索自我，觉察自我；学会为自己发声，勇敢表达自己的需求；真实地面对自己和别人，学习更舒服的人际交流模式；学习建立和维持亲密关系。
【团体形式】
封闭式人际动力团体，纯体验式，成员8—12人；团体开始前签订保密协议，成员需承担保密责任。
【招募对象】
有自我探索的意愿，愿意与人交流，真诚表达感受；有改变自我的动力，能够持续稳定参与团体；不建议与认识的人一同参加。
【团体设置】
1．需要不迟到、不早退、全程参加，如果线上需要全程开视频；如果中途因事情选择离开，或者因为不适合团体而离开，请尽量抽出一次时间在团体中讨论，一别两宽，各生欢喜；
2．团体中探索自我，不评价他人，不批评他人，向自己内部探索，如果不能遵守这个约定，请选择离开团体；
3．签订保密协议，对团体内发生一切内容保密。
【时间安排】
一共8-12次。
每周五下午14：00——15：30 ，如遇到节假日，暂停团体并顺延到下一周。
【地点形式】
中北校区大学生活动中心 415
【带领者简介】
王晓
二级心理咨询师、注册催眠师、学校心理咨询师
接受了系统的家庭治疗培训、催眠培训、精神动力学培训、欧文亚隆团体培训，希望能够陪伴着你进行自我探索，更好地悦纳自己，走向更喜欢的自己。
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