艺术，不仅是一种表达，更是一种治愈。
你是否曾在夜深入静时，独自面对内心的纷扰，渴望找到一个出口，释放自己的情感？你是否在繁忙的学习生活中，渴望与他人分享你的故事，感受彼此的温暖与慰藉？又或者，你是否曾经在一幅画、一首歌或一首诗中找到过共鸣，感觉仿佛找到了一个可以倾诉心声的朋友，找到了心灵的宁静，感受到了前所未有的疗愈？
在这里，我们将通过绘画、音乐、舞蹈等多种艺术形式，探索内心的世界，释放情感的束缚，让心灵在艺术的海洋中自由翱翔。
艺术，是一种独特的语言，它无需言语，却能直达人心。在乐朗心熹的旅程中，你将试着用艺术的方式表达自己的情感，倾听他人的心声，共同构建一个充满关爱与支持的心灵家园。
在这里，让我们一起释放内心的束缚，用艺术的力量点亮生命的火花，让心灵在乐朗心熹的大家庭中绽放最耀眼的光芒。
艺术表达工作坊：你将有机会体验各种艺术形式，如绘画、音乐、诗歌、舞动、戏剧等，我们用艺术来表达自己的情感和想法。
心理疗愈小组：在专业心理老师的带领下，发现自己的内心世界，一起面对困扰你的问题。
朋辈分享会：你将有机会与其他志同道合的小伙伴一起创作，分享作品，听到他们的故事，建立深厚的友谊。
✦
团体设置
✦
时间：每周四晚7点-8点半
（预计3月14日开组）
次数：共6次
地点：闵行校区（大活四楼，团辅教室）
人数：10-16人
✦
活动内容计划
✦
No. | 活动内容 |
第一次 | 指尖华尔兹——舞动 让自己舒服很重要！ |
第二次 | 情绪音乐会——音乐 听见与被听见！ |
第三次 | 音乐静默剧——戏剧 你的身体会说话！ |
第四次 | 毕加索盲画——绘画 你本来就足够好！ |
第五次 | 人生模拟器——卡牌 如果重来，你会？ |
第六次 | 诗酒趁年华——诗歌 归来仍是少年！ |
✦
带领者简介
✦
陆恺翔
国家二级心理咨询师、艺术治疗师
上海市临床心理学会咨询与督导专委会成员
上海市高校心理协会成员
《心理话翔细说》主理人
即兴戏剧导师、剧场演员、编剧
上海爱乐合唱团阿卡贝拉主创
剧场即兴乐手、独立音乐人
开创了音乐静默剧的戏剧疗愈与舞台表达艺术形式
主要作品：
北京国际影偶艺术节《纸世界》
上海国际即兴戏剧节《星》
乌镇戏剧节《我与你相遇又分离》
廊桥古村落艺术节《只缘春天》
等……
表达性艺术疗愈它通过使用各种艺术媒介，如绘画，音乐，舞蹈，戏剧，游戏等，帮助个体表达内心的情感、思绪和经验，个体与他人的交流，提升自我觉察，促进心理健康的发展。
1. 多样化的非语言表达
从心理咨询基础理论的视角来看，艺术表达可以发挥基本的宣泄情感的作用，是一种直接、开放的情感沟通和心理干预手段。能够帮助个体驾驭、整合内心的无意识情感和冲动。在表达和创作的过程中，来访者从中获得的控制感由无意识扩及至现实空间，从而影响现实生活。
在表达性艺术中，多样的方式可以帮助参与者更好地选择适合的方式进行表达和创作，在带领者及团体成员的支持性环境中，表达会被“看见”和容纳。
2.想象和创造
想象意味着发挥创造力，而创造力则是人类自身的治愈资源。无论是绘画、手工还是舞动等创造性表达的方式，都需要调动参与者的想象力，象征和隐喻的能力，从而发挥个体的内在活力。还没有语言文字的远古时期，人类就通过绳结、象形图案、声音，以及大幅度的动作来记录事件的意义，表达愿望和情感。
3.身心联系
从古至今，艺术作为重要的治愈媒介，就是通过身体与心灵的联系发挥作用的。我们通过双手或运用工具去创作，通过身体，调动肌肉演奏乐器，歌唱、舞蹈和运动；以思维和身体构思和感受故事，进行写作、表演……在艺术创作和表达的过程中，身体是很重要的媒介和容器。我们的每一次呼吸、每一个动作都牵动身体的各部分联系，内心的能量与情感得到流动和表达，身体的看见、听见、嗅闻、触碰，激发内在的思绪和情感。
你不需要有任何音乐或艺术的基础，你不需要很会画画，会唱歌，会跳舞或演奏乐器，只要你愿意尝试通过画笔，声音，动作，想象去表达和探索自己。在这里，你不仅可以安全的探索自己，也会收获团体的接纳与支持。
✦
报名二维码
✦
名额有限 报满即止