5月25日是心理健康日，以“五育润心 幸福启航”为主题的心理健康教育活动季自3月起在华东师大如火如荼地展开，为校园增添了一抹温暖的色彩。此次活动由校心理健康教育与咨询中心携手各院系精心策划，旨在通过一系列丰富多彩的活动，深化学生对生命成长的认识，强化人文关怀，推动全校师生共同关注心理健康的重要性，特别是提升学生的心理韧性，培育他们自尊自信、理性平和且积极向上的健康心态。
在活动季的精彩篇章中，一系列旨在促进学生全面发展的主题活动逐一亮相，吸引了众多学子积极参与。从十余个深度团体辅导到各类讲座，从正念静心体验到心理健康知识竞赛，每一项活动都紧密围绕“五育并举”的教育理念，不仅加深了学生对自我认知的理解，也促进了他们在情感管理、人际交往等方面的能力提升。
以下为部分已开展的精彩活动回顾：
☆孟宪承书院☆
【解压体验营与心灵圆桌会】
朋辈“解压体验营”，通过各种活动挑战自我，锻炼了同学们的团队协作能力和创新思维，缓解了焦虑和压力。
心灵圆桌会作为书院心理工作的常规活动，本次“NEW”计划创新性地走出市内，让孟院学子与自然对话，拥抱热烈春日，用自然的文字撰写自己内心的声音。
【以体强心：青年趣味运动会与孟BA篮球赛】
孟宪承书院联合吴泾镇、紫竹高新区等区域团建单位，举办“三区联动”青年趣味运动会。在跃动的绿茵场上，师大学子配合默契，演绎着团队的力量；矫健的身影跳跃穿梭在操场，展现出青春的活力。
孟宪承书院孟BA篮球赛为篮球爱好者提供了一个展示自己才华的舞台，也促进了书院内同学之间的交流和友谊。
【以劳育心：“师大厨房10.0”】
体验劳育实践珍惜生活，邀请了学校心理健康教育与咨询中心陈洁宇老师、师生亲手制作家乡美食，让同学们在劳动中收获幸福，在实践中珍惜劳动成果。
【心理阳光嘉年华】
阳光嘉年华暨“五月天”社团文化节在樱桃河边顺利开展，活动设置了丰富精彩的站点（脑力挑战、舒心驿站、潜能开发、并肩竞技……），一个个小目标激励着我们在相互交流、相互支持的空间里润泽心灵，守护成长；学生共享空间二楼，一年一度“五月天”社团文化节邀请15家社团分享他们的“文化名片”，带你寻找美好生活瞬间。
☆计算机学院☆
【正念减压工作坊】
学院邀请国家精神疾病医学中心、上海交通大学医学院附属精神卫生中心研究员、博士生导师崔东红教授、本校心理健康教育与咨询中心专职咨询师叶子宁老师、兼职咨询师张曜老师主持多场思维训练正念减压工作坊。这一系列活动提高了学生们对心理健康的认知水平，也为他们提供了实用的心理支持。为计算机学院学生分享正念减压的知识和方法。
☆心理与认知科学学院☆
【幸福游园会&《脑海深处 神经密语》科普展】
共青团12355流动服务台巡航护“心”（华东师大站）暨《脑海深处 神经密语》科普展揭幕仪式在华东师范大学普陀校区举行。华东师范大学党委副书记副校长顾红亮、上海市青少年服务和权益保护办公室副主任陶慕蔡、华东师范大学心理与认知科学学院院长周晓林、校团委书记俞虹共同启动共青团12355流动服务台巡航护“心”华东师大站活动，并为《脑海深处，神经密语》科普展揭幕。
游园会通过“解忧杂货铺”、“心‘信’相印”等摊位开展现场咨询答疑服务，心理健康教育中心的专职教师全程参与，倾听师生的心声，为他们排忧解难。现场还有心理中心精心编辑的各类专题手册，收到了师生们的欢迎。
同时，活动现场通过“横冲直撞保龄球”、“摇摆舞体验”、“鼓圈疗愈”、“手碟体验”、“夏日拼贴诗”、“心愿瓶”、“情绪怪兽园”等环节开展五育融合促心理的有效体验。
“脑海深处 神经密语”心理科普展正在普陀校区图书馆二楼展览中，欢迎同学们继续参观体验。
☆中文系☆
中文系与上海交通大学船建学院共同举办了“花椒之约：惠风起道，并蒂携游”系列活动，院系联学联动，搭建交流平台，共同开展丰富多彩的健康文体活动，促进两校学生交流合作，实现共同成长与发展的美好愿景。
☆历史学系☆
【历春光游园会】
为减轻同学们的学业压力、缓解焦虑、增强体魄、放松身心，历史系学生会如期举办“历春光游园会”活动。通过丰富多彩的游戏设置，为同学们减轻学术压力、放松心情，并在游戏中锻炼了动手能力、思维能力，反响热烈。
【社区花园节】
历史学系师生前往长宁区新华街道，参加“零废弃—社区花园节”。同学们与社区居民积极互动，通过参加花园主题市集、春季种植活动、零废弃午餐、春日游园会、零废弃小讲堂和堆肥大作战等活动，接触了环保实践，还增加了对城市的热爱，打开疗愈心灵的窗口。
☆软件工程学院☆
【“启智润心 寻找中华文化之美”读书分享】
软件工程学院研究生会、软件工程学院幸福驿站（二级心理辅导站）联合举办了一场读书分享活动“启智润心，寻找中华文化之美”。同学们借分享书籍的机会彼此倾诉，交流阅读体验、生活感悟和人生态度。通过制作漆扇，同学们感受中华传统文化的魅力，也体会到了审美的多元和独特的韵味。
【心理剧体验工作坊】
普陀校区五舍“一站式”学生社区举办以“探索社交恐惧的内在世界”为主题的心理剧体验工作坊，由心理健康教育与咨询中心王琪老师深入带领。本次心理剧体验工作坊让大家深入了解“社恐”，并教会同学们如何战胜社交恐惧、拓展交友圈、直面自己的内心世界。
☆物理与电子科学学院☆
【正念掐丝珐琅活动】
物理与电子科学学院在物理楼三楼多功能厅举办“正念掐丝珐琅”活动，近40名同学参加此次活动。在学校心理健康与咨询中心季青老师的指导下，同学们有序开展了景泰蓝入门非遗手工活动，制作掐丝珐琅镜。
☆经济与管理学院☆
【“52赫兹”成长营系列活动】
为更好地提升同学们身心健康的全面发展，培育同学们自信平和、积极向上的健康心态，经济与管理学院的“52赫兹”成长营系列活动正在火热开展中。华东师范大学心理健康教育与咨询中心副主任王淳颖老师为开营启动做主题为：“国际幸福日，心理学老师和你聊聊幸福”的讲座。
☆化学与分子工程学院☆
【“观春日之景，撷硕果之行”活动】
为了丰富研会成员们的精神文化生活，缓解学业压力，促进各部门沟通交流，营造团结向上的文化氛围，化学院研会开展了“观春日之景，撷硕果之行”活动，同学们一同参观上海植物园，感受春日美景，放松身心。
☆法学院&外语学院☆
【“绿色心晴，治愈之行-幸福茶话会”活动】
法学院、外语学院联合举办“绿色心晴，治愈之行-幸福茶话会”活动，二十余名学生在和风日暄的午后相聚交大校园，共话心声。活动由学校心理健康中心专职咨询师叶子宁带领，外语学院辅导员叶青参与，旨在为两院同学提供互动交流、分享心情、亲近自然的机会。
☆哲学系☆
【“一闻千悟，以书换友”图书漂流活动】
华东师范大学哲学系研究生会举办“一闻千悟，以书换友”图书漂流活动，以书换友，互赠感言，朗读人生，欢笑泪水，在轻松愉悦的氛围里彼此倾诉，感受心灵的共振。
☆地理科学学院☆
【《心理自助与助人》主题讲座暨地理科学学院心理委员培训】
为了加强学院心理委员队伍建设，提升各班心理委员的理论素养和工作能力，充分发挥朋辈互助的优势，地理科学学院“北回归线”幸福驿站特邀学校心理健康教育与咨询中心陈洁宇老师为同学们带来《心理自助与助人》主题讲座暨地理科学学院心理委员培训，活动于闵行校区河口海岸大楼A721开展。
☆教育学部☆
【乡情city walk活动】
教育学部心理健康中心联合乡土建设学社举办了乡情city walk活动，作为“德育+心理育人”工作模式的新实践，属于教育学部心理健康特色活动“心遇创作营”板块。漫步苏河河畔、苏河工业文明展示馆，同学们尽享惬意，感受自然与文明之美，品悟到了属于上海的历史故事与城市文脉！
☆政治与国际关系学院☆
【以美育心：春日踏青与OH卡体验】
当书韵人文与自然和煦交织出烂漫，当润泽教化与斑驳光影抒写着呢喃，草木正茂，生机勃发，青春正好，踏青当时，以美育心，润泽心灵。同时，由桂骏老师主持，心理健康教育与咨询中心兼职咨询师杨子潇老师带领同学们体验OH投射心理测试卡，一起认知自我，探索自我，发现彼此，增进互动。
☆传播学院☆
草地解压会、漂流瓶树洞、“信传信，心连心”爱心帮扶等。学院联合环益童行项目组，组织草地解压会，将压力随风筝放飞，将烦恼装进漂流瓶，获得身心上的放松；师生共同参与“环益童行”环保公益主题活动，把祝福写进明信片，绘成希望树，并把这些治愈的礼物送给山区儿童，温暖他人的同时，也疗愈自己。
☆通信与电子工程学院☆
【以美育心：春日寻宝活动】
通信学子们在美丽的校园开启了一场以美育心——春日寻宝之旅。此次活动由团委学生会筹办，以“莫负好春光，与尔共赏园”为主题，活动现场设置了8个打卡点，参与者在工作人员的引导下，探索校园，放松心情的同时寻找春天的美好，共吸引150余名同学参与。
【运动强心：师生运动会】
学院长期开展“乐动青春，强身健心”师生运动兴趣小组常态化活动。通过各类运动帮助师生增强沟通，同时强健身体，维持心理健康。
☆生态与环境科学学院☆
【“帽”美如花”毕业生簪花学位帽DIY活动】
学院精心准备，由毕业生设计制作自己喜欢的学位帽。同学们用色彩缤纷的花朵装饰自己的学位帽，作为难忘师大岁月的纪念和对繁花似锦未来的美好祝福。
“五育润心 幸福启航”心理季活动不仅是华东师范大学对心理健康教育的一次深度探索与实践，更是对国家十七部委关于加强心理健康工作指导意见的生动诠释与有力响应。通过这一系列富有成效的活动，我们看到了学校在推动“全人教育”理念、促进学生全面健康发展方面的坚定承诺与实际行动。
展望未来，华东师范大学将继续秉承这一教育理念，为培养兼具健康心理、高尚品德与卓越能力的下一代社会精英贡献力量，共同开启幸福启航的新篇章，书写我国心理健康教育事业发展的新篇章。希望通过这样的活动，能够进一步构建起一个全方位、多层次的心理健康支持系统，让学生在面对学习、生活中的挑战时，拥有更强的心理适应能力，从而在人生的旅途中幸福启航。
此次心理健康教育活动季活动仍在持续进行中，更多院系精彩活动敬请期待！