为深入学习贯彻习近平总书记关于未成年人思想道德建设的重要指示精神，落实立德树人根本任务，加快构建未成年人心理健康服务体系，我校心理与认知科学学院与心理健康教育与咨询中心积极响应“青苗润心”上海市未成年人心理健康服务专项行动部署要求，主动对接地方需求，推动心理服务精准下沉、落地见效。 “青苗润心”上海市未成年人心理健康服务专项行动，聚焦未成年人心理发展规律和成长需求，整合课程、活动、展览展示、科普宣传等各类优质资源，搭建数字资源专区，提供资源浏览、预约、配送、反馈等全流程服务。旨在推动优质心理资源下沉，提升基层心理健康教育服务能力，促进教师、家长、社区工作者等群体心理素养提升，共同为未成年人健康成长营造更加有利的社会环境。 2月3日，我校心理与认知科学学院梁一鸣副教授在嘉定图书馆为学生和家长们带来了一堂心理健康教育课程——《拥抱不完美：培养自我关怀与内在力量》。梁老师从“自我觉察”与“自我了解”入手，引导青少年认识到：智力和成功并非单一维度，多元智力理论强调每个人都有独特的智能优势。他鼓励大家通过“自我关怀”来面对成长中的挫折与压力，尤其是青春期的情绪波动与心理特点，如“聚光灯效应”与“自我意识的矛盾性”。他也提出“自我关怀”不是放纵，而是一种以善意、接纳的态度对待自己，如同对待挚友的心理能力。通过“抽身观察”“计划行动”“关注事实”等方式，青少年可以培养出更稳定的内在内核，学会在挫折中依然保持前进的动力。 2月5日，我校心理与认知科学学院李林教授在嘉定图书馆为学生和家长们带来了一堂心理健康教育课程——《解码人际沟通：从“听到”到“听懂”》。李老师以生动案例切入，揭示了人际沟通中常见的“雷区”，如言不由衷、代际差异、认知偏差等。他通过“额头写E测试”“归因偏差实验”等互动，让参与者直观感受到我们常常被自身视角、情绪与预设脚本所局限。李教授强调，有效沟通始于“理解对方是谁”，并通过“共情表达”“提供可能性”“预判需求”等策略，帮助青少年掌握“积极倾听”与“尊重表达”的双向技能。他还引入“PAC沟通理论”，指导大家在亲子、师生、同伴等关系中构建更健康、更高效的对话模式。 “青苗润心”以爱为壤，以专业为光，为未成年人心理健康成长筑牢防护屏障。我校心理与认知科学学院、心理健康教育与咨询中心也将持续践行使命，依托专业优势，深耕未成年人心理健康服务，传递科学心理调适方法与成长力量，助力青少年向阳而行，为构建未成年人心理健康服务体系贡献高校力量。 来源：文明嘉定
