团体次数、时间与频率
闵行校区6次团体，每周四晚19:00-20:30
开始时间：3月20日；结束时间：4月24日 （如有招募困难的情况可延后一周开始）
工作方法
整合绘画、音乐、戏剧、舞动、诗歌等艺术元素，让身体的感受通过各种各样的艺术形式表达，在创造与美感中体验个人成长的生命力。
带领者简介及受训经历
国家二级心理咨询师、表达性艺术治疗师
上海市临床心理学会咨询与督导专委会成员
上海市高校心理协会成员
即兴戏剧导师、音乐人、编剧。
从事心理咨询工作10年，累计提供3000+小时心理咨询、团体咨询1500+小时。
具体安排与计划
NO. | 计划活动内容 | 具体安排 |
第一次 | 指尖华尔兹——舞动 让自己舒服很重要！ | 团体契约初步建立，通过安全的肢体舞动完成第一次接触与破冰。在身体的带领与跟随中找到让自己舒服的方式，成为自己所期待的自己。在艺术表达中无关对错与应该，更重要的是感受与体验。 |
第二次 | 一沙一世界——沙盘 看见与被看见！ | 沙盘游戏初体验，试着用沙盘来表达自己的情绪与感受，让感受回归原始的表达。完成一次团体沙盘的创作，让自己能够被看见，同时去感受每一位伙伴。 |
第三次 | 音乐静默剧——戏剧 你的身体会说话！ | 放下头脑，不去预设，感受身体的智慧，当我们闭上眼感受触碰与力的时候，让自己的肢体随性而起。去接纳不确定，拥抱可能性，在安全的设置下用身体探讨彼此重要的议题，虽然我们一言不发，但是每个人都读懂了彼此的表达。 |
第四次 | 毕加索盲画——绘画 你本来就足够好！ | 找到属于自己的颜色，在独特的设置中完成一副堪比毕加索的印象派自画像。有什么想对这个画中的自己说说，这个TA又会怎样回应？最后让我们试着完成一组团体的涂鸦，让每个人的色彩都能绽放。 |
第五次 | 人生模拟器——卡牌 如果重来，你会？ | 在潜意识心理卡牌的帮助下，发现、觉察探索自己的精神内耗与未完成情结。我们将完成4轮卡牌抽选与游戏，最后当一切可以重来我们的人生脚本会发生哪些变化？你会发现原来还可以这样！ |
第六次 | 诗酒趁年华——诗歌 归来仍是少年！ | 在最后一次团体中我们将通过文字、卡牌、故事、音乐完成一场潜意识中的采风，回溯整个历程，，在过程中我们收集到自己想要的素材，试着写下一首诗歌，可以送给自己，也可以写给某个重要的人或某个时期的TA。团体结束后，将大家的诗集打印成册作为赠与彼此的礼物。 |
报名方式
通过华东师范大学心理健康教育与咨询中心预约系统报名（需使用校园网）
具体可查看《华东师范大学团体心理辅导报名指南》