通过艺术表达的形式，重新体验自己的内心与经历，以更清晰的视角梳理自己的过往成长与未来发展方向。
为何启程
在信息爆炸的时代洪流中
我们习惯了用表情包代替真实表情
用「我没事」掩盖内心的风暴
当成长变成机械的打卡竞赛
你是否还记得如何倾听内心的声音？
四重心灵探索维度
✦「人格面具剧场」——看见角色扮演的面具
通过卡牌与艺术表达，解开社会角色对自我的束缚，在安全场域中触碰最本真的模样
✦「内在庇护所」——构筑心灵安全岛
运用五感觉察与正念冥想，在动荡世界中建立专属的精神锚点，培养自我安抚的核心能力
✦「生命时光机」——与过去未来的自己对话
借由生命线梳理与时光信件，重新解读人生关键节点，让经历转化为滋养成长的养分
✦「梦想实验室」——绘制人生可能性地图
通过愿景板创作与资源卡牌探索，将朦胧的渴望转化为可执行的成长路径图
适合这样的你
✓ 渴望突破「优秀却疲惫」的循环状态
✓ 希望建立稳定内在秩序
✓ 对心理学/艺术疗愈感兴趣
✓ 愿意给自己12小时全然自我关怀
专业护航者
杨子潇
深耕心理咨询领域8年，累计2000+小时咨询经验
卫健委心理治疗师
华东师大心理健康教育与咨询中心兼职咨询师
爱丁堡大学心理咨询硕士
人本主义、格式塔完形流派咨询师
擅长表达性艺术治疗
张曜
80后，2013年入行至今。
华东师大心理健康教育与咨询中心兼职咨询师，华东师大应用心理硕士，中国心理学会注册心理师；欧文亚隆团体认证咨询师，斯坦福正念减压合格师资；中美精神分析三年培训，中瑞候选荣格分析师三年培训。个体咨询3000+h，团体咨询1250+h。
带领风格：温和，坚定，真诚，敏锐，灵活，自在。
沉浸式团体设置
✨ 每个团体活动将包含8名参与者，以保证每位成员都能获得足够的关注与支持。
我们采取「双筛选机制」：
· 先导体验会（16人）：
▸ 体验「心灵盲盒」创意互动
▸ 了解团体活动理论
▸ 构建团体安全能量场
· 双向确认制：
▸ 问卷了解参与意向
▸ 评估活动匹配度，并确认最终8名深度工作坊的参与者
启程指南
先导体验会
3月14日（周五）14:00-16:00
深度工作坊
3月21日 & 3月28日 10:00-12:30 14:00-16:30
地点
大学生活动中心406（普陀校区）
报名须知
为保证深度体验，仅开放8席名额
入组后全程参与，不迟到不早退，过程中保持手机静音，互相尊重，尊重保密原则。
｜报名方式
通过华东师范大学心理健康教育与咨询中心预约系统报名（需使用校园网）
具体可查看《华东师范大学团体心理辅导报名指南》