心理学家Kelly（1983）认为，关系是指二个人彼此能互相影响对方，并且互相依赖。也就是说，只有当两个人之间互相影响与依赖的时候，我们才能认定他们之间存在着关系。狭义的亲密关系是指婚恋关系，而广义的亲密关系其实伴随我们一生，其中包括与父母与儿女的亲情，与挚交好友的友情，与亲密爱人的爱情，与伙伴的团队合作之情等。 有以下愿望或需要的，在校学生均可报名： 1、希望了解自己和原生家庭的关系，以及对现在亲密关系的影响 2、希望学习了解和认识自己，为开展一段亲密关系做准备 3、希望调整和改善当下的人际关系，学习和谐相处之道 团体人数 12人 团体要求 心理内在探索有兴趣，出席时间有保证，愿意完成课后练习。 团体时间 每周一次，线下进行连续进行，共8次。 每周活动时间 周三下午14：00--15：30 （法定假日顺延） 团体预计3月19日开始，到5月7日结束 （具体时间3月19、26、4月2、9、16、23、30、5月7日） 团体活动地址 普陀校区大学生活动中心406教室 团体活动目标 1、通过团体活动了解青年时期生命阶段的任务，学习建立亲密关系的方法，认识了解自己内在世界的需要，探索原生家庭对现在的自己的影响，处理未了情结，学习放下、接纳。 2、学习了解和接触亲密关系中双方内在的渴望，学习适合的满足方法，学习爱的语言和表达。学习透过亲密关系走进灵魂的深处，驾驭自己的生命，更加有能力应对人生挑战，追求美好的人生。 3、通过连续活动，帮助团体成员变得更加自信、更有能力、让人际关系更加和谐、让生活变得更快乐、健康和成功。 团体内容简介及工作方法 团体特点：半结构式，体验性为主。 借用冰山探索、家庭图、雕塑、冥想等家庭治疗理论技术，运用系统的观点，帮助进行自我与人际关系的探索、整合内外部资源，提升觉察，走上成长改变之路。 具体安排与计划 1、破冰之旅 团体组员相识，建立信任、安全的团体氛围，明确团体的目标、活动设置及方式 2、爱的探索 探索讨论关于爱的信念和观点，了解爱的语言，在团体互动活动中了解自己和他人 3、了解差异与冲突 学习自我倾听，充分觉察自身的体验，在人际互动压力下的反应模式 4、情绪识别与调整 认识情绪，了解情绪调整方法，学习与人接触，沟通，学习用适合的方式表达自己的需要，为自己的选择负责，学习界限和责任的区分 5、内在资源探索 了解现阶段人生发展任务，学习探索个人内在历程，寻找我是谁，探索自己内心的需要和渴望，探索学习满足的方式，个人拥有的资源，提升自我价值 由己及人学会倾听和识别关系中对方内心的渴望，学习建立亲密的人际关系的技巧 6、探索原生家庭对亲密关系的影响 了解在原生家庭的学习，看家庭脉络下对个人亲密关系的影响，探索家庭拥有的资源 7、寻求双赢，关系修复 在团体创造的安全信任的情景下，处理未满足期待，练习放下，接纳，改变，活在当下 8、爱的行动,欣赏和感谢 在团体活动中，练习倾听、表达需求，学习有效的沟通技巧，提升人际沟通能力, 总结分享团体活动，成长经验，展望未来，学习规划积极乐观的美好生活。 带领者简介及受训经历 方伟英 专业方向：家庭治疗 国家二级心理咨询师，萨提亚模式家庭治疗师，学校心理咨询师（上海教委），注册心理师，实习督导师。 从业十多年来，系统学习萨提亚模式家庭治疗，系统派家庭治疗（中德高级家庭治疗班）等流派技术，在学习、实践和应用的过程中，始终不断添加整合新的学习和研究方法。在从事家庭治疗工作的同时，也在上海的几所高校多年来，坚持持续带领学生个人成长团体，积累了一定的工作经验和方法，获得师生的好评和欢迎。 个人风格真诚、温暖、清晰、流畅，是一名冥想研习者，致力于找寻与心联结的道路，诚实的面对自己，踏实的走着人生之旅。 报名方式 通过华东师范大学心理健康教育与咨询中心预约系统报名（需使用校园网） 具体可查看《华东师范大学团体心理辅导报名指南》
