“心桥搭筑，回声共振”心理委员主题培训首场讲座顺利举办

为了进一步加强我校心理四级网络建设，提高心理委员基本素养，3月24日下午，我校在闵行校区大学生活动中心A210成功举办了首场全校心理委员助人专题培训，特别邀请到儿童青少年心理教育专家、华东师范大学心理健康教育与咨询中心督导陈默老师开展了主题为《搞不定你自己啥都免谈》的讲座，40多位心理委员代表参与此次培训活动。

讲座伊始，陈默老师从大学生日常生活出发，用通俗易懂的语言解释了心理健康的定义内涵和具体表现。接着，陈默老师以焦虑情绪为重点，围绕学业、社交、恋爱、职场、家庭等方面，结合具体案例详细地介绍了焦虑对大学生心理状况的影响，并针对不同情境提出了“认知重构”、“箭头向下提问”等多种心理应对策略，指导同学们通过自我觉察与科学干预化解内心矛盾。

在交流环节，许多同学积极提问，陈默老师做了详细的解答。同学们将日常生活中的"疑难杂症"倾注而出，陈默老师以三十余年咨询经验为针，穿起专业理论与实操技巧的金线，为每个问题编织出独特的解决方案。

首场心理委员助人专题培训讲座顺利结束，现场的心理委员们都表示受益匪浅。今后，华东师范大学心理健康与咨询中心会陆续开展不同主题的心理培训，通过系统化培养体系提升心理委员的实务能力，共同构建温暖互助的校园心理支持网络。