2021心理月|“润心慧心 健康成长”心理健康主题海报展

作品说明

现如今，学生在学业、科研、求职和生活等多重压力的作用下往往面临焦虑，严重影响了自身的幸福生活和学业进步。因此本作品以《逃离焦虑》为题，目的在于向在校学生宣传要采取措施逃离焦虑。

海报整体的画面是在一个表征着焦虑的房间里，房间以蓝色为主色调，象征着焦虑带来的忧郁和悲伤。海报左下方有一扇门，一个人正在从这个表征着焦虑的蓝色房间中逃出去。这个画面是我们日常可见的“紧急出口”的变形，表明逃离焦虑势在必行。门外是金黄色的，且光线投射在了屋内，代表着逃离焦虑之后外面的美好世界。在海报的右下角，金色出口的右侧有一个“TO DO LIST”，代表着在逃离之前需要做的事情。海报的中心位置是中英文的“逃离焦虑”的文本字样，从而突出主题。

其中，海报中的“TO DO LIST”的内容，即“接受‘不完美’、换种思考方式、现在就去做”是我根据学校心理健康教育与咨询中心的推文总结提炼出来的，也是根据自身经验总结而来的。焦虑很多情况来源于绝不允许自己出半点差错，过于追求完美可能会让自己永远自怨自艾，接纳出错和不完美会让生活更加自如。在焦虑的过程中，转换自己的思维和观念也可能会带来心情的改变。有的时候成堆的任务会带来焦虑，那就立马从最近的ddl做起，从最简单的做起，立即开始做总比一直深陷焦虑情绪要好。希望以上内容能为身处于焦虑的同学们给予一点启发与帮助。

城市与区域科学学院 

史佳宁 

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作品说明

每年的5月25号为全国大学生心理健康节，目的是呼吁关注大学生心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的现象层出不穷。

当代大学生普遍存在着情绪问题，主要集中在五个方面：波动情绪，逆反情绪，冲动情绪，悲观情绪和自我封闭。这是由于对新环境不适应，需要得不到满足，现实与理想不一致，人际关系不协调，经济拮据，生活，学习压力增大以及教育失误等原因引起。

情绪问题会严重影响到大学生的正常心理，甚至会引起心理障碍和不良的行为问题。因此关注大学生情绪，找到情绪形成的原因和解决的对策是十分重要的。

海报以“关注情绪”为主题，画面色调以灰蓝为主，象征着寂寞、忧郁。画面主人公头顶的阴雨、脚下的阴影、身边的药物和画面底部悲伤的emoji，都折射出她有情绪问题；环抱膝盖的动作显示出她的自我封闭；报纸上也正报道着当代大学生普遍存在的情绪问题；投射的灯光、雨后的彩虹、背景上的星星点点、身边的飞鸽，都代表着希望；猫咪的触碰和手机上亮起的信息，反映出外界也正尝试着与她的沟通；底部“好想爱这个世界啊”一句出自一首为抑郁症群体所创作的歌，聚焦现代都市人的情绪温度，倡导关注身边人的情绪问题，呼吁大众关爱身边人，用善意与爱为世界增添一抹色彩。整体画面上既有充分体现心理问题的元素，也有代表希望与救赎的元素。

作者信息

城市与区域科学学院

陈妍

作品说明

作品主体为一朵朝向太阳的向日葵。手绘的小彩旗上写着勇敢、乐观、协调等词汇，旗面微微飘动。模拟温暖的晚风从太阳照耀的地方缓缓吹来的感觉，寓意为热爱生命，向阳生长。

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作品说明

我们每个人都是生活在群体中的个体，无法避免的群体性与社会性是生而为人的我们所必须要面对的。拒绝观察世界，习惯性沉默，会对我们的心理健康产生消极影响。所以海报中左上角绘制了多彩的眼睛，寓意勇于观察世界、接受世界。右下角绘制了一张半启的嘴，寓意对于看到的事物不沉默，勇于发声，表达自己的见解。左下角是淡彩的地图，选取了欧洲、亚洲、非洲三大洲交汇处的中亚地区，寓意去珍惜我们生存的行星，了解并尝试解构多彩的世界。右上角的植物纹饰寓意在认识了解世界的过程中热爱自然，构建和谐的人地关系。画面整体运用了具有流动感的笔触，寓意人与世界的交互。

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作品说明

 “有的人用一生去治愈童年。”原生家庭对我们的长期的性格发展、未来亲密关系的构建、社交网络的编织等方面都有着深刻的影响。而恶劣的原生家庭生长环境往往会给人带来一生的阴影。尤其是在儿童、青少年阶段，由于可接触到的信息源较少，在家庭中度过的时间较长，所以受原生家庭成员言行的影响极大。画面主体是一枚扭曲残缺却冲破了信息茧的幼苗。信息茧房为“不争气、不懂事、没出息的东西、这都做不好、白养了……”等等部分父母常用的，会影响儿童青少年个人认知塑造，危害心理健康的短语。冲破信息茧房寓意受害者认识到原生家庭的局限，塑造健康的三观，同时也呼吁大家意识到父母言行对孩子的影响，营造良好原生家庭环境。

作者信息

光华书院

徐婉晴

作品说明

《群星》的主题是描绘自闭症儿童。

每个孩子都是一颗星星，害羞的、奔放的、完整的、缺角的、闪耀的、黯淡的……每一颗星星都拥有自己的独特光彩，有的容易发掘，一眼就能看见；有的生性内敛，需要拨开重重云层，才能找到潜藏的美丽。

星星将黑暗的夜空染得五彩斑斓，他们令世界生动鲜活。

设计非常简单，绘制了一片绚烂浪漫的夜空，夜空中闪烁着或远或近、或亮或暗的星星，它们代表孩童纯净自由的心灵。属于自闭症小朋友的那颗星星就躲在云朵之后，怯怯不安地探出脑袋，偷偷窥探着外界。

灵感来源于不久刚刚过去的自闭症节日，有人说，自闭症儿童是星星的孩子，因为他们生活在自己的世界里，遥不可及，一人一世界，不受世俗浸染，独自闪烁。

这是我选择使用油画风格的原因，既有孩子的天真，又有艺术家的孤独。有传言说患有自闭症的孩子更有艺术天赋，但这本身就是一种异样的打量，不同的“星星”有着自己不同的兴趣，不能以片面的偏见去看待。他们需要更多的关注和爱护，才能逐渐打开孤僻的内心。

据说，十个孩子里就有一颗“星星”，这个群体需要被格外关注和了解。他们只是生病了，并不是奇怪的人，倘若投入足够的爱，他们也会像正常的孩子那样闪闪发光。

作者信息

计算机科学与技术系

郑鸿雁

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作品说明

自闭症谱系障碍(autism spectrum disorder)是一种广泛性神经发育障碍。自闭症儿童常常表现出持续性的社会沟通障碍、社会交往障碍以及重复刻板的行为模式。近年来ASD的发病率持续上升，美国疾病控制和预防中心于2020年3月27日发布的数据表明，ASD的患者率已达到1/54，即每54名儿童中就有一名可能罹患ASD。而我国虽然没有公布ASD的患病率，但有研究估计我国大约有1000~2000万的ASD个体。通常ASD个体不能正常学习、工作，甚至不能独立生活，且这些症状很少会随着年龄的增加而减轻或自愈。ASD给许多家庭带来了沉重的负担。

在干预治疗ASD患儿上有许多手段，如结构化教学、心理干预、认知行为疗法（CBT）等。而当前，虚拟现实技术（VR）和增强现实技术（AR）已被证明在ASD患儿的干预效果上具有改善作用。

虚拟现实技术为ASD患儿提供了便利安全的学习环境、丰富多样的体验环境、高度仿真的互动环境和动态适配的辅助环境。佩戴虚拟现实设备体验沉浸式环境，进行社交环境融入、情绪识别、语言发展训练和特定恐惧情绪方面的康复训练，能够让ASD患儿及其家庭获得可以反复暴露学习、成本低和易操作的康复训练系统。

增强现实技术是一种将现实世界和虚拟世界信息集成的新技术。增强现实技术将虚拟景物或信息与现实物理环境叠加融合、交互呈现，并营造出虚拟与现实共享统一的空间。增强现实技术可以使得ASD患儿利用3D模型增强对现实情景的视觉感知和认知能力。

虚拟现实技术与增强现实技术为众多ASD患儿家庭带来了希望，然而ASD儿童的数量每年仍旧以不可忽视的速度增长，情形触目惊心。正因如此，科技创新对疾病治疗的贡献以及社会对患者本身的关注和关怀才显得尤为重要。

作者信息

作品说明

本海报旨在提示人们建设心理健康，获得精神力量的两种品质：勇气与冷静。在我们面临困难和磨难的时候，“勇气”带来战胜懦弱和胆怯的力量，内心因此变得更加强大与自信；在我们迷茫的时候，“冷静”提醒自我不能失去生活的方向，学会保护自尊。同时具备以上两种精神品质的人，能够更好地自我建设积极乐观的健康心态，为美好生活而努力。

本作品一共六张成组，结合摄影的形式进行海报制作，拍摄两种颜色的水泼洒在一起的定格瞬间。其中，蓝色表示冷静，红色表示勇气，寓意为两种品格交融时，出现具有韧劲、力量的冲击力，是柔软内心开始顽强坚毅的表现。

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作品说明

找到自我和解的出路是面对心理问题的一大方法。杂乱的线条表现内心纠葛的状态，黑色、红色、白色的强烈对比烘托整体氛围，迷雾暗示迷茫的状态。线条末端的箭头表示方向，启发人们寻找到与自我和解的出路。

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作品说明

孩子们手拉手、心连心，让我们共同关注儿童心理健康问题。运用剪纸的形式，更具儿童趣味。整体色调和谐自然，给人以舒适之感，在快乐的气氛下携手助心。

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作品说明

语言暴力是造成心理问题的重大原因之一，流言、夸张、假象在日常生活中十分常见，像一股恶毒的风暴影响着人类的健康心理。

作者信息

美术学院

计语帆

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作品说明

当有一些情绪难以用语言表达，也不知向谁倾诉时，我总是喜欢用油画棒在画纸上随意涂鸦，排解情绪的同时，也能因为看到了五光十色的独特画面而欣喜。不必因为有了消极的情绪而沮丧，因为它们本就是我们自身的一部分，也正是因为有了五彩斑斓的情绪，才有了独一无二的个体。

海报中的这些图案是我选取了过去在不同心情情况下画的作品，经过ps组合而成。海报整体在形式上，受启发于康定斯基的《百老汇爵士乐》中那些跳跃的色块不只是音符与节奏也像是繁华的纽约街头霓虹灯。Welcome to the mood city是对自己“心情之城”的写照，也是对自己不完美情绪的接纳。

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作品说明

一组套娃，大小不一，一个套着一个，它们一模一样的涂料之下，不知道藏着什么样的情绪。正如人一样，在迎接外界的笑脸之下，又有多少悲伤被层层包裹。

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作品说明

父母的关系、相处模式会潜移默化地对孩子的成长产生影响。当父母争吵时，孩子对此的显性反应或许是这一刻的担忧与流泪，这一举动对未来孩子为人处世的影响却是消极且未知的。都说父母是孩子最好的老师，当父母选择以争吵的方式解决彼此间的问题时，不妨考虑一下这会给下一代带来什么样的影响。

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美术学院

马宁

作品说明

本作品的主题是：学生自我探索与创意表达。

蓝色的人是画面的主角，代表了“我”这一个体。“我”的面部没有很明显的表情代表了人丰富内心波动难为人所察觉，同样他人也不可能完全理解“我”的情绪。我认为眼泪能够很好的代表人的情绪，当我们开心，悲伤，愤怒，忧愁等情绪到达高峰时可能都会流泪。所以我用眼泪将情绪具象化，用眼泪剖开了“我”的内心，展现了“我”的内心世界。

皮肉下的内心我以胸骨和肋骨为原型画成了一棵树，树上结着的不同的果实正是我们每一刻都在产生着的情绪，它们一刻不停地生长着，掉落再生长，形成了永恒的轮回。

我在树上画了几只流泪小猫，原型是网络上的流泪猫猫头表情包。这些小猫对我个人来说是情绪的表达窗口，它能很好的释放我的各种负面情绪，同时也使得这些负面情绪显得不那么可怕和令人厌恶。这些小猫栖息在“我”的心中，体现了“我”对于这些负面情绪的接纳，与之和平相处，能够与自己和解。

周围的人我用了暖色调来画，体现了“我”实际上是有人关爱的。只是人与人的悲欢并不相通，他人不能完全理解“我”，“我”也无法洞悉他人的心思，但这并不意味着他人的关爱没有作用。每个人都是不同的“我”，每个“我”都是特别的，被需要的，不可或缺的，是他人重要的存在。如此多的“我”构成了“我们”这一整体，人与人之间的交流可以使我们有机会心灵相通，更好的活着。

作者信息

大夏书院，哲学系

刘冠男

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作品说明

We are in the bloom of youth. 青春的我们需要一颗积极健康的心。健康的心灵就像是一朵散发着温暖光芒的花朵，驱散着黑暗，将外界的陌生与恶意隔绝在外，营造出一方独属于我们自己的美好天地。

作者信息

政治学与行政学（双学位）

王净萱

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作品说明

在初步了解了5.25“我爱我”日之后，我以“关爱自己”作为主题进行创作，运用最简单的数字变形的方法，将“5”和“2”两个数字组合起来，拼成了一个状似青蛙的图形，它伸出手想要去抓住半颗心来与自己的半颗心合在一起，这也是我所理解的“我爱我”日的含义，即别让自己的心灵成为一个个孤岛，爱自己就应该爱一个完整的自己，而要做到这一点，就需要从心出发，发自内心地去爱自己。

其次，因为“我爱我”日是在五月，所以我用五月的英文，同时也是表示请求的may来作为标语开头，“May you Love Yourself”就是“我爱我”简单的表达，希望看到海报的同学们能够一眼就明了，直接地告诉他们：“你值得、你可以、你很棒！”

最后，整个海报选用红蓝为主要色彩，一方面是为了醒目，另一方面是因为红色和蓝色作为公认的搭档色彩，视觉效果很和谐。

由于我的能力有限，创作的海报会有很多不足，希望大家多多包涵！

作者信息

中国语言文学系汉语言文学

徐澜雨冰

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作品说明

第一幅海报名为《心蝶》，主要元素构成为蝴蝶，铁轨，字题三大类。其中蝴蝶进行了模糊高亮处理，从而产生一种轻盈感。其次铁轨的原素材是我原先拍的一张图片，经过锐化处理等产生了漫画效果。而字体加以了拱形扇状处理。本张海报刻意去色铁轨的大背景，营造灰暗消沉之感，铁轨延伸不知所往，象征人们心中的迷茫不知所归和压抑。黑暗中蝴蝶的光点亮这黑暗，寓意心理健康教育等的指示灯作用，帮助人们寻找自己内心的归属。

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作品说明

第二幅名为《RELEASE YOUR SOUL》，它的构成元素相比增多了。主要是剪影，剪纸，气泡和海豚。首先我采用两大色彩—黄色和粉色，给人一种生机活力感。其次我用纯白海报底做出剪纸风，也就是海报中的镂空感，使整个画面更有层次感。再者也是用自己的原图片素材通过亮度着色等等制成两个小孩的剪影。最后，饰以气泡，画出一个海豚增加动态感。这张画报的寓意主要是寄托了我自己对心理健康教育的期待—释放人们，让人们能够保持孩童般的心态。

作者信息

社会发展学院

刘欣颖

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作品说明

碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺，缓解压力，消除抑郁情绪。因此心情不佳时吃甜食能够变高兴一点。而且许多甜品的外形十分精致可爱，就算不吃，光看着也会开心起来。不过糖类带来的这种好处，只能维持30分钟，之后便消失殆尽。这会让人陷入恶性循环，不断地想吃甜食。此外，糖分还会刺激睡眠“调节器”——血清素的产生，导致人昏昏欲睡。所以甜食虽好，可不能贪嘴。短暂的休息后就走出房间，去做让自己高兴的事吧。

作者信息

大夏书院 

政治学系 政治学与行政学（双学位）专业 

郭芷铭

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作者信息

大夏书院历史学系

张馨元

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作品说明

我曾做过一个梦，

撑一把伞，

于水墨般的烟雨间。

乍暖还寒，

桥，

滩涂，

茫茫水色，

是岸，

沿鹅卵石铺就的路徐行，

楼前，

阶梯盘旋向上，

光透过重重雾霭，

照亮浊世。

在我看来，人生的底色应当是一座盘旋而上的楼梯，一阶又一阶，免不了辛苦，但也始终在向上走，海报的背景选用了半透明的阶梯，即便是辛苦地向上走的过程中，或许暂时你看见的是阴影的那一面，但请相信，你的身边始终有光相伴。

海报讲述的是一段梦境，它是人生中某一段路的缩影，也是整段人生的缩影。我坚信，长夜的终点是天光乍泄、黎明破晓。因此海报中的场景，始于暗，终于光。

“烟雨”、“乍暖还寒”与“茫茫一片”皆是人生路上所遇见的曲折，凄风苦雨，白水苍茫，滩涂泥泞。天道尚有春去秋来，自然亦有昼夜交替，人生的路那么漫长，一路走来难免蜿蜒曲折，或经风霜凛冽，或遇迷茫无措……但，请坚信，哪怕此岸苦海无边，总会有一座桥连接着彼岸。彼岸的你，会同鹅卵石一般，洁白温润，出淤泥而不染，可谓“知世故而不世故，历圆滑而弥天真”。

在梦境的最后，我立于楼前，沿阶而上，透过重重雾霭，窥得一缕天光。

我行于风雨，挣扎于长夜，寻一缕天光，候雨霁天晴。

作者信息

大夏书院中文系

封依泽

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作品说明

这幅画讲述了当代学生面临的两难抉择。左边描绘了表象世界，阶梯代表着人们公认的辉煌人生之道，由奖状高分卷学历优等意象堆砌而成，阶梯的尽头是繁花簇拥的理想入口。入口通向的却是空白，与特写位置仅勾勒了轮廓、神情凝重的少年相呼应，反映在奋斗的路上丢失了本色，泯然众人，也始终困于迷惘的人们。画的右边描绘了内里世界，深色的棱边背景反映主角身处封闭的盒子中。不同于左边的是，右边的自己肤色红润，眼里有光，装束展现了自身的独特性。这才是真实的自己，独一无二的自己，身上光芒化作了黑色背景上的点点繁星，却被左边的自己隐藏起来。两边的世界都有着各自的悲伤。作为学生的我们，究竟选择哪条路，获得救赎？答案很简单，将两边世界相结合，奋斗的路上勿忘真我，就能脱离困窘。这也是我将两个世界各占一半，绘于同一画面的初衷。希望年轻的我们，无论何时，都与真我同行。

同名自创诗体文：

《双面 “Dilemma”？》

时代齿轮极速运转，

若不向前奔跑，

就会被卷入轮中，

埋没、遗落。

所以不顾一切

蓄力奔跑

广学博术

争取前排

成了过好生活的

唯一前提

我们什么都有

又什么都想要

盼着站上峰顶

就能拥有全世界

终于

我们登上峰顶

那扇绚烂的门却通往虚空

回头看

脚下的路色彩斑斓

奖杯、荣誉、成就

身上的颜色却成了空白

真正的自己

去了哪？

黑色的盒子

隐藏了你

隐藏了我

隐藏了最初的理想

走上峰顶的不是我

真正的我困在盒中

少年们

前进的路上

请别丢掉真我

保持原色

...

作者信息

外语学院英语系

上官子莹

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作品说明

人们往往容易将鲸鱼与抑郁联系在一起，这种意指关系可能来自上世纪90年代的报道《52赫兹的鲸》：“52赫兹的鲸它叫Alice，它1989年被发现，从1992年开始被追踪录音。在其他鲸鱼眼里，Alice就像是个哑巴。它这么多年来没有一个亲属或朋友，唱歌的时候没有人听见,难过的时候也没有人理睬。原因是这只孤独鲸的频率有52赫兹，而正常鲸的频率只有15～25赫兹，它的频率一直是与众不同的。”

抑郁症患者之于世界，就如同52赫兹鲸鱼之于海洋。他们在自己的世界里独自闪烁，但也需要得到世界的关注、接纳尊重与爱。“丁香医生”告诉我们，抑郁发作期间，病人的情绪体验会变得“空白”，动力会变得低下，对自己的认识会偏向负面，我们做的那些事，可能暂时触动不到他。更好的做法可能是顺势而为，推波助澜。如果他想坐着晒晒太阳，那就陪他晒太阳，而不是让他出去走走。

倾听他们想要的，倾听他们的声音。也许，在长期的漫游之后，他们能把自己的歌声教给其他的鲸，也许他们将不再孤独，也许他们从来就不曾孤独。

海报中以鲸鱼为主体，以深沉的藏青色为底色，缀以点点暖黄色“光芒”。愿每一头鲸，每一个抑郁症患者，都能被他人的善意的“光芒”而温暖，愿他们终能闪烁自己的光芒。

作者信息

大夏书院外语学院

方可昕

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作者信息

外语学院德语系

金雨轩

102007404**

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作品说明

是关于对曾经经历的救赎之怀念，也是关于自己对所谓幸福之理解。

一说到心理健康我首先想到心理问题甚至心理疾病，因为我也曾很长一段时间(甚至现在也不时会)陷入抑郁情绪的泥沼中，而这幅画的灵感也与之有关。这幅画的构图来自我高中的一次随笔画，那段时间因为高考和人际交往等的压力我情绪波动异常激烈，有一次因为一点小事情绪崩盘惹得全家人都很难受，那次弟弟第一次找我正经谈话，他说让我不要这么害怕这么烦恼，他说希望我可以学会疏散坏情绪，建议我做喜欢的事来调整自己，比如画画，在他的安慰和建议下，我安静下来然后画了一幅小画，就是这幅画的原型。

画面中，小孩子靠在大熊身上仰头看着远处，她的胸腔空荡荡，从胸腔中连着的乱糟糟的线最后却还是连接上了她脚下大大的心脏。这幅画我在最初画的时候是想说“如果我没有心脏，那我会不会快乐”，不过现在看来，那连着胸腔和心脏的线虽然乱糟糟，但是总是可以顺着那条线找到下面大大的心脏。所以，我更愿意将那些线定义为人生中出现的这样那样的事，这些事可能让我们觉得迷茫，看不清方向，甚至看不清自己本来的模样，但是这些其实是人生必经的阶段，是人生的调味料，隐藏在这些世间纷扰之后的，还是我们那颗鲜活的充满生机的初心，所以不必太过担心害怕，只管去经历，去感受，初心一直都在，它会指引我们实现最纯真的幸福和梦想。

在这张海报的画面中，小孩子代表我，她背后的那只抱着她的熊，实际上是我在初中的时候收到的爸爸妈妈第一次一起送我的礼物(因为同时也是最后一次，也是我从小到大唯一一个大大的玩偶，所以我很喜欢它，上大学也一直带着它)，在我陷入低落抑郁情绪的无数个夜晚，我的大熊承受我的泪水陪伴我听我倾诉并给我拥抱，它是我沉默却温暖的支持者，我为每晚在它的臂弯中安睡而感到安心，被噩梦惊醒后拱进它的怀里就不再那么恐惧，它对我来说非常重要，是我的幸福中重要的一环。同时，在画面中，我用它代表在我身后默默陪伴我无条件支持我爱护我的亲人和朋友们，他们就像我的大熊一样，是我人生路上最温暖的港湾，是我的幸福源头，同时也是我的幸福的守护神。同时，其实那些星星是我对在天堂我爱的人们的怀念，我一直相信，他们没有离开，只是以另一种形式继续陪在我的身边。

希望我们都能紧握最鲜活的初心，在我们爱的和爱我们的人们的陪伴下，追寻最纯真烂漫的幸福和梦想！

作者信息

大夏书院，社会发展学院

毛娜娜

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作品说明

一直以来，每当我看到绮丽的天空，恰到好处的光影，我总忍不住去捕捉这些美丽的小瞬间。时间久了，不知不觉我已在手机里形成了一个以云为主题的相册。相册里有一张照片，拍的是透过高三教室的窗户看到的晚霞。那天傍晚语文老师说：“放学回家的路上，记得抬头看一看云。”我记下了，现在愈发觉得，人总要有些停下看云的时刻。

这便是我所创作的这幅海报的灵感来源。某天在疲惫的回家路上，一抬头，我发现满月正躲在心形的云朵背后。这幅画面治愈了我，便有了海报中的“心”。这些在平凡日常里的美丽瞬间稍稍抚慰了疲惫的我，于是我想通过海报让更多小伙伴感受到这种力量。

同时，海报也想表达在累的时候可以好好休息一下，有云会给你竖起大拇指，有人会给你拥抱，好好爱自己的想法。在有着满满的to do list时，我们难免感到焦虑。在心烦意乱的时候，不如试着去寻找一些身边的美好，发现美的能力给予我们更多喘息的机会。这些停下看云的时刻也告诉我们：“Love your soul.”

作者信息

20中文系

吴思燕

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作品说明

海报主题是鼓励大家接受并爱不完美的自己。我画了一个拥抱着自己负面情绪的少年，这里我为了突出与自己和解的主题，将少年的负面情绪画成全黑的、并拟人化(暗示少年自己)，并通过特定的角度使少年心脏的位置与拟人化的黑影心脏位置重合。在色彩的使用上，我将负面情绪用黑色的汉字描述，并将心脏位置代表的爱置于黑色之中，代表爱的重要性，并且整个画面只有心脏位置的爱心使用了红色，使它更突出。

与其说这是海报，不如说这是一幅画(因为我不太会设计海报)。感觉现在时代变化太快，尤其是最近996和内卷给年轻人带来的压力越来越大，每个人或多或少都会有或焦虑或抑郁的情绪。社会变得越来越冷漠，很多时候，我们都缺少来自他人的关心和爱。我画这张画，就是想告诉大家，只有你自己才了解自己，只有你自己才知道如何去爱自己，无论发生什么，要一直保持积极、热情，去接受、去拥抱、去爱那个即使并不完美的自己。

我并没有什么特别的创意，画画技术也不足，但如果能让看到这张海报的人有所触动，有所思考，我的目的就达到了。

也感谢书院能给我这个表达自我的机会。

作者信息

大夏书院，社会发展学院20级

刘粤

作品说明

海报的背景由布满云彩的蔚蓝色天空组成，整体是一个开放性的空间，寓意为每个人的内心世界。现实中的世界是有界限的，而人的内心是一个无限的空间，我们会有不同的心情、思绪，会有迷茫，也会有“拨开云雾见天日，守得云开见月明”的时刻。只截取天空的部分会让视野更加开阔，让整体空间给人向远处无限延伸的视觉效果。

下半部分大片的云彩被朝霞分成了暖色部的明面和冷色部的暗面。人生不可能一帆风顺，我们的心理也会随着人生的道路波澜起伏，直至变得更为坚毅。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，就像我们的内心世界不可能永远灿烂也不会一直黯淡，我们需要有这些相对的宝贵经历，经历过大雨滂沱，云销雨霁的晴朗才会来的更加珍贵。

三只白色的飞鸟围绕着中间六条“心理调节的方法”朝着朝阳的方向飞去，左下角的一对卡通人物相互搂着坐在秋千上看着这一幕。白色的飞鸟代表着纯洁和活力，提醒着人们要保持自己的初心，坚守自我，朝着积极的人生走去。六条“心理调节的方法”也是卡通人物相拥的原因：这两个卡通人物代表着我们内心的感性和理性，这两个人少了哪一个都不行，但他们之间的关系又时常会让我们陷入纠结，而解开这种纠结以及让感性和理性达到平衡的方法就是这六条“心理调节的方法”，它教会我们要与自己达成和解，用中庸的眼光看待自己和身边的事物，这样才能拥有积极向上的人生和健康乐观的心理。

左上角的“润心慧心，健康成长”则是这一期的心理健康主题。

作者信息

中国语言文学系

武贤嘉

作品说明

2021年的春天如约而至，我们从云端回到现实，焦虑迷茫也从繁重的课业任务、学生工作、比赛活动中渗透出来，但这也说明我们的生活已回到了正轨，我们无数次希望疫情早日结束、早日回归日常生活的夙愿也已实现。疫情可能是我们这代未深刻经历过非典的大部分人们所面临的最严重的死亡威胁，与生死疾病相比，我们所面临的焦虑好像不过如此。因此，作品希望人们能够珍惜当下生活。正如我们熬过了疫情，看到了生命的光，我们也定会解决生命中的一个个复杂难题，通过实践反思与焦虑迷茫和解，与自己和解，找到属于自己人生的光。作品以医务人员的背影和冰块封住病毒为主体，而冰块封住病毒一方面展现出在众志成城、齐心协力下疫情被控制住；另一方面暗示有些人和有些事永远地困在了那个冬天，春暖花开的背景下冰块逐渐融化则提醒着人们在后疫情时代不要放松警惕，做好日常防备，并牢记这次奢侈的对生命的反思经历。

作者信息

经管书院

2019届经济学菁英班

方淑慧

心理健康教育与咨询中心

幸福研习与促进中心