@Fred Taylor
正念冥想(Mindfulness Meditation)作为一种训练心性的方法,不仅在人类历史中传承数千年,更是在当今科学研究的支持下得到系统、有序的发展。研究揭示正念冥想对练习者的生理、心理有多方面的积极作用,可以有效促进练习者脑功能、情绪、睡眠等提升与改善。本次团体辅导带领大家走近正念冥想,通过情绪觉察、专注力提升等,改善情绪,为生活减压,为身心健康充能。
【团体设置】
时间:111月底线上开展;
每周三 10:30-11:30集体训练一次,约60min/次;
每周自助训练四次,15min/次,持续四周。
人数:约30人
对象:因学习生活等感受到焦虑的全日制学生
地点:腾讯会议
团体带领老师简介
吴冉
医学博士,副教授
华东师范大学心理中心教师
中国心理学会注册心理师
上海高校心理咨询协会认证督导师
中国心理学会正念心理学专委会委员
上海市心理学会临床与咨询专委会委员
【特别说明】
1、本团体免费,自愿参与,签订保密协议,承诺对团体内发生的一切保密;
2、需要同学们能够不迟到、不早退、全程参加;
3、团体过程中会开展相关研究(伦理审批:HR650-2023),成员经筛选入组,需在团体前后完成相关心理测试和访谈,任务和干预过程需全程视频拍摄,仅做科研所用,确保数据安全保密,完整有效完成实验可获得被试费;
4、如果您对实验有任何疑问,可联系rwu@mail.ecnu.edu.cn。
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