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大学生活精彩、充实，也蕴藏着许多可能的挑战。你是否也曾感受过压力？面临人际关系的烦恼？想要摆脱拖延，提升学习效率？如果是的话，不妨来看看《大学生心理健康系列自助手册》吧~

这套心理自助手册由华东师范大学心理健康教育与咨询中心精心编制，针对大学生常见的心理困惑，聚焦压力、脑科学、导学关系、舍友关系、恋爱分手、拖延症、幸福等多个主题，通过提供科学、实用的心理指导与自助策略，促进学生心理健康发展，增强心理韧性。

此外，心理中心还特别推出了《大学生心理健康家长指南》，搭建家校合作的桥梁，为家长提供理解孩子心理需求、沟通与支持的科学方法，共同助力学生的心理健康。