团体招募 | 正念接纳和自我关怀团体

凡是有以下需要的学生均可报名：

1、希望学习正念并且通过正念改善自己的生活

2、希望更深入的觉察和理解自己的内心想法和感受

3、希望更深入的探索自己并且愿意在团体中分享

如果属于比较严重的抑郁和焦虑或者其他严重的心理问题，建议寻求个体心理咨询的帮助

报名者将会填写入组信息表，评估当前状态及参加意愿承诺情况；

之后将根据评估入选15-20名同学成为本期组员。

我们诚挚地邀请追求内心成长的你，加入我们的正念接纳与自我关怀团体。这个团体将围绕正念接纳和自我关怀的主题，提供一个温暖、安全的环境，帮助大家深入了解自己，接纳自己，提升自我价值感和幸福感。

正念接纳有助于我们处理不想要或不愉快的内部体验，而不是与之抗争，从而使我们时常处于放松而专注的状态。自我关怀是一种自我关爱的态度，是对自己的理解和接纳。大量研究表明，正念接纳和自我关怀可以有效改善个体的心理健康状况，提高心理健康水平。通过培养接纳和自我关怀的态度，我们可以更好地应对生活中的挑战和压力，实现自我价值的提升和内心的成长。

在这个团体中，我们将共同学习如何以开放、接纳的态度面对自己的内心体验，不再逃避或抗拒。我们将通过互动、分享和讨论，学会如何善待自己，理解自己的不完美，给予自己爱与关怀。同时，我们也将探讨共通人性的力量，认识到每个人的生命体验都是独特的，但我们都拥有类似的情感和经历。通过分享彼此的故事和感受，我们将建立起一种深深的共鸣和支持，让彼此的心灵得到疗愈和成长。

1、团体鼓励全程参与，保证出勤，不迟到早退。无故缺勤2次以上者视为自动退出。遇节假日及带领者外出培训等，小组提前通知顺延，一般顺延一周，具体视情况而定。

2、团体活动期间，需保持手机静音，不随意走动喧哗，尊重安静的练习环境。

王绯，华东师大心理健康教育与咨询中心兼职咨询师，二级心理咨询师，上海中级学校心理咨询师。

资深心理咨询师，应用心理学硕士，接受中美精神分析联盟精神动力长程培训，加州健康研究院认证智慧之心正念带领者，欧文亚隆人际关系团体认证团体咨询师，完成荣格候选心理分析师三年培训。

带领风格：温和、理解、包容、接纳。

名额有限 报满即止