你知道吗
行为心理学发现
一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固
至少需要21天
而对于多数独自跑步的人来说更是
“上有千斤顶，下有灌铅腿”
缺乏起跑的动力
是许多人运动健心的第一个难关
曾经依靠跑步成功缓解抑郁症的优客工场创始人兼董事长毛大庆先生曾经分享说：
“踏上跑道的最初，无需在意结果，关注自己的状态。不能快跑便慢跑，不能跑步便选择快步走。有一天你会发现，5公里的路程也会如此轻松，酸痛会消退，快乐在身体里滋生。”
因此
华东师范大学心理健康教育与咨询中心携手心理协会（闵行）
决定举办“2024年度华东师范大学心理健康季系列活动”之健心跑
通过累计打卡、捐赠步数等方式
旨在帮助同学们快乐运动、健康生活
就让心灵的脚步跃动在ECNU的校园内
如同奔向河流、万物、自由的交换
为生命跑出的每一步
为身心健康投注每一份关心
都是对自己的嘉奖！（并且！是真的有小礼品！）
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一起健心向未来
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活动时间：3月30日-4月19日（21天）
活动地点：EveryWhere !
活动形式：个人赛+团体赛（具体参与方式敬请关注“华东师大心理健康教育与咨询中心”公众号相关推文）
主办方｜心理协会（闵行）
指导单位｜心理健康教育与咨询中心